Hi ha algunes fruites que es consideren beneficioses per als problemes d’estómac i que poden ajudar a alleujar els símptomes de la gastritis i altres afeccions estomacals. Algunes d’aquestes fruites inclouen:
- Poma: la poma conté pectina, una fibra soluble que pot ajudar a alleujar la diarrea i les nàusees. També conté antioxidants que poden ajudar a reduir la inflamació de la mucosa gàstrica.
- Plàtan: el plàtan és una fruita rica en potassi i fibra, que pot ajudar a alleujar la diarrea i els espasmes estomacals. També conté una substància anomenada leucocianidina, que pot ajudar a protegir la mucosa gàstrica.
- Kiwi: el kiwi és una fruita rica en vitamina C i fibra, que pot ajudar a millorar la digestió i reduir la inflamació de la mucosa gàstrica.
- Mango: el mango és una fruita rica en vitamina C i carotenoides, que poden ajudar a reduir la inflamació de la mucosa gàstrica i millorar la digestió.
- Cirera: les cireres contenen antocians, que són antioxidants que poden ajudar a reduir la inflamació i el dolor associats amb la gastritis.
És important destacar que cada persona és diferent i que les fruites que poden ser beneficioses per a algunes persones poden no ser-ho per a altres. En general, es recomana provar diferents fruites per determinar quines són les més adequades per alleujar els símptomes de la gastritis i altres afeccions estomacals. També és important consultar amb un professional de la salut abans de fer canvis significatius en la dieta per assegurar-se que són adequats per a les necessitats individuals de cada persona.
A més de les fruites esmentades, hi ha altres aliments que també es consideren bons per als problemes d’estómac i que poden ajudar a alleujar els símptomes de la gastritis i altres afeccions estomacals. Algunes d’aquestes opcions poden incloure:
- Iogurt: el iogurt natural sense sucre afegit és ric en probiòtics, que poden ajudar a restablir l’equilibri de les bactèries saludables a l’intestí i millorar la digestió.
- Carbó vegetal: el carbó vegetal actiu pot ajudar a alleujar la diarrea i les nàusees, ja que absorbeix les toxines i els bacteris nocius a l’intestí.
- Arròs: l’arròs blanc cuit pot ser una opció adequada per als problemes d’estómac, ja que és fàcil de digerir i pot ajudar a alleujar la diarrea i els espasmes estomacals.
- Pures de verdures: els pures de verdures ben cuites i sense espècies ni greixos afegits són una opció adequada per als problemes d’estómac, ja que són fàcils de digerir i poden ajudar a alleujar la inflamació i els espasmes estomacals.
- Infusions de plantes medicinals: algunes plantes medicinals, com la menta, la camamilla i el gingebre, poden ajudar a alleujar els símptomes de la gastritis i altres afeccions estomacals. És important assegurar-se que les infusions siguin adequades per a cada persona i consultar amb un professional de la salut abans de prendre qualsevol tipus d’infusió de plantes medicinals.
En general, seguir una dieta saludable i evitar aliments irritants i greixosos pot ajudar a prevenir i controlar els problemes d’estómac, inclòs la gastritis. També és important consultar amb un professional de la salut si es tenen símptomes de gastritis o altres afeccions estomacals per determinar el tractament adequat i evitar complicacions.
